Orang dizaman dahulu seringkali merekomendasikan kita untuk memakai jasa urut refleksi terdekat ketika kita cedera. Beberapa cedera seperti kaki terkilir, atau lebih parah misalnya, akan direkomendasikan untuk melakukan urut agar kaki segera sembuh. Padahal cara ini adalah salah, ketika kaki kita cedera, akan sangat dilarang bagi kita untuk melakukan urut pada bagian tubuh yang cedera dibagian dalam.
Melakukan urut pada bagian yang sakit bisa jadi membuat bagian dalam tubuh malah semakin sakit dan semakin parah penyakit nya karena tidak ditangani dengan tepat. Berikut dibawah ini adalah 3 langkah yang harus kamu lakukan ketika kita mengalami cedera.
- Pertolongan pertama
Ketika cedera baru saja terjadi, langkah yang perlu kita lakukan menurut dokter adalah menerapkan metode RICE, merupakan singkatan dari Rest, yakni mengistirahatkan bagian tubuh yang mengalami cedera, jika tangan terkilir, biarkan tangan beristirahat telebih dahulu. Kemudian ice, lakukan kompres bagian yang cedera dengan es batu, namun jangan secara langsung, melainkan dibalut dengan kain. Lanjut Compression, jika ada, balut cedera menggunakan perban agar bagian tubuh yang cedera tidak banyak bergerak karena terkunci menggunakan perban. Terakhir, elevate atau mengangkat, yakni memposisikan area yang cedera lebih tinggi dari badan. Ketika kaki patah, kita umumnya melihat bagian kaki diangkat keatas dengan posisi lebih tinggi dari badan penderita.
- Kunjungi Dokter
ketika langkah awal sudah diterapkan, langkah selanjutnya adalah mengunjungi dokter. Jika sangat parah, langsung lakukan kunjungan ke dokter sesegera mungkin agar segera ditangani. Jangan sekali-kali membawa korban ke tempat urut, ini karena metode urut membantu melancarkan peredaran darah, sementara peredaran darah ke tempat yang tengah cedera akan membuat bagian tersebut membengkak dan menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan.
- Kunjungi Fisioterapis
Ketika kondisi cedera sudah mulai membaik, biasanya kita akan direkomendasikan oleh dokter untuk mengunjungi fisioterapis. Mereka adalah orang yang paling paham dengan kondisi medis cedera kita. Seperti kaki patah, langkah penyembuhan bersama fisioterapis yang memang handal dibidang nya. Pada kondisi ini bagian cedera biasanya sudah bisa dilakukan pemijatan oleh fisioterapis namun dengan intensitas rendah karena bagian cedera sedang dalam masa pemulihan. Sangat disarankan untuk tidak mengunjungi tempat urut pada masa seperti ini.
Ketika bagian tubuh yang cedera sudah mulai kembali normal, dan kita sudah mulai bisa beraktifitas normal, barulah kita bisa mengunjungi tempat urut refleksi terdekat gunanya adalah untuk meningkatkan performa dan mempercepat proses penyembuhan. Pastikan intensitas tekanan pada urut disesuaikan dengan kondisi cedera kamu ya. Jangan sampai melakukan pijatan terlalu keras pada posisi cedera karena bisa berpotensi memperlambat proses penyembuhan nantinya.
